嘟嘴

嘟嘴 佐藤摩彌 James 曾雅妮 高雄 

創世園遊會表演Yoga記事
前天6/17值得記上一筆的一天
一早九點半在國父紀念館補課,謝謝老天賞了個陰天, 因最近皮膚過敏不宜曬,感謝呢
今天流了一天汗,讓我了解到一整天練Yoga的辛苦,也了解到二月康健雜誌的印度練yoga的難度,還好多帶一套中午因Helen在台安醫院有場孕婦瑜珈講座,一半同學跟著去聽課,不少準媽媽與老公們來聽呢?發現到孕婦瑜珈著重呼吸與放鬆,還有與baby對話,也跟著練了孕婦yoga,只是Helen說到望著寶寶呼吸時,聽到一聲很大聲肚子叫的聲音,原來同學肚子餓了,呵呵....後來回到國父紀念館小瞇了一下,隨即準備表演,哇前面是服裝炫ㄉ肚皮舞與踢答舞,換我們時已近四點,烏鴉一式有換得觀眾掌聲,表演結束,主持人不耐口吻讓我們有點犯疙瘩,怎會說:怎還沒下台呢?不是還有要Helen教導現場觀眾減壓瑜珈嗎
怎會草草就沒了,好啦,看在頒了一面感謝狀就原諒一下囉
結束表演後拍團體照,大家開心拍照,累了一天..........
耶笑一個
再來一張嘻
分享這套Yoga操,包君流汗
拜日式B--> 山式--> 飛機式--> 高弓箭步--> 三隻腳的狗--> 寬腳弓箭步--> 鴿式--> 鴿式扭轉--> 三隻腳的狗--> 弓箭步變化--> 三角式變化--> 三隻腳的狗--> 高弓箭步(雙手著地)--> 側木板--> 向下看的狗(完向前跳)--> 瑪瑙式--> 烏鴉式--> 山式
練完洗澡會很舒暢喔
前天操了一天....雙腿酸痛的水瓶恬心